Recentemente, a relação atividade física e saúde vem sendo gradualmente substituída pelo enfoque de qualidade de vida. Mas de qual qualidade de vida essa gente tanto fala? Ora, é digamos uma vida boa. Não no sentido de “vida mansa”, de férias eternas, mas de “um cotidiano em que as responsabilidades e os prazeres se equilibram garantidos por boa saúde, havendo realização pessoal e facilidade no lidar com as atividades diárias”. (SABA, 2008)
A qualidade de vida depende do poder aquisitivo, da infra – estrutura do habitat em que se vive da relação que se mantém com o trabalho, da administração do tempo que se dedica a cada atividade, do conforto que se tem acesso, do estado de saúde e, acima de tudo, da maneira pessoal de encarar tudo isso.
A sociedade brasileira de medicina do esporte (1999) sustenta que a saúde e qualidade de vida do homem, podem ser preservados e aprimorados pela prática regular de atividade física. Já Matsudo & Matsudo (1999,2000) reiteram a prescrição de atividade física, enquanto o fator de prevenção de doença e melhoria da qualidade de vida.Assim, o corpo fica fortalecido até mesmo emocionalmente, tornando-se mais capaz de superar e enfrentar os obstáculos da vida, com confiança e determinação.
Sendo assim, uma das garantias da qualidade de vida é o tempo que se dedica pra fazer o que mais gosta, sem outras preocupações que prejudiquem o bom usufruto destes momentos de prazer. Este é um conceito tão pessoal. Só você sabe o que mais tem vontade de fazer e pode avaliar até que ponto está satisfeito.
Por: Janaina Zomer
Sugestões para leitura: SABA, Fábio. Mexa-se: Atividade física, saúde e bem-estar. Phorte. São Paulo, 2008.
Atividade física é qualidade de vida. Disponível em: www.terra.com.br/istoegente/189/saude. Acesso em: 15/08/10.
Relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida. Disponível em: www.efdeportes.com/edf52/saude. Acesso em: 15/08/10.
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