No mundo globalizado em que vivemos, temos que tomar cuidados com algumas armadilhas, cada vez mais as pessoas, e principalmente as crianças estão tornando-se cômodas, elas já passam um longo período de seus dias sentadas na escola, movimentam-se apenas nos poucos minutos de Educação Física, e quando chegam em casa ao envez de exercitarem-se, vão direto para frente do computador ou televisão e deixam o exercício de lado, que é essencial para estimular a flexibilidade desde a infância, e o que poucos de nos sabemos é que a flexibilidade aumenta durante a infância ate o período da adolescência, já na fase adulta a flexibilidade tente a diminuir.
Dentre esses fatores o que seria FLEXIBILIDADE?
ACHOUR JUNIOR define a flexibilidade pela máxima amplitude de movimento em um ou mais articulações sem o risco de lesão.
Em relação a pratica de atividades físicas regulares, os indivíduos mais ativos, normalmente tem se mostrado mais flexíveis do que os indivíduos menos ativos (ACHOUR JUNIOR). Entretanto, podemos afirmar que mesmo os indivíduos ativos podem ter perca de flexibilidade, se suas atividades não estiverem sendo executadas nos devidos segmentos.
Dentre esses aspectos entendo que para na vida adulta se tenha uma boa saúde, é importante que haja consciência desde a infância sobra a importância da pratica dos Exercícios Físicos.
Sugestões para leitura:
Flexibilidade, Alongamento e Flexionamento - Estelio H. M. Dantas
Flexibilidade e Alongamento - Saúde e bem estar - Abdallah Achour Júnior
A prática da flexibilidade - Lú Voigt
Por Jaderson Castro
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