Exercício Físico na Prevenção de Doenças. (Diabetes)

            Embora haja discordância entre pesquisadores, vários estudos demonstram que o exercício ajuda prevenir o diabetes, porem, não existem evidencias conclusivas provando que um estilo de vida fisicamente ativo previne a pessoa. Estudos também têm mostrado que o exercício pode aumentar a ação da insulina ou diminuir a resistência à mesma.

           É importante ressaltar que existem várias formas de se prescrever a atividade física ideal para o diabético, e sempre levar em consideração o atual quadro de saúde em que ele se encontra. Pacientes com diabetes freqüentemente têm múltiplos fatores de risco para doenças cardiovasculares, e um estilo de vida saudável, incluindo uma maior atividade física, é essencial para prevenir e tratar a doença.
          Em adultos, alguns cuidados devem ser tomados, já que o exercício pode precipitar infarto do miocárdio, arritmias cardíacas ou morte súbita se houver doença arterial coronariana subjacente.
          Os exercícios são a parte mais divertida da terapia do diabete,tendo em vista que os mesmos podem ser um simples jogo de tênis, ou uma noite dançante, um passeio de bicicleta, uma caminhada, ou uma refrescante natação. A atividade física pode ser benéfica também para o controle do estresse; estresse este que pode ter conseqüências negativas para o controle glicêmico e influenciam o controle metabólico.
Além de promover benefícios fisiológicos e psicológicos, a atividade física vem sendo altamente desejável, pois também é aspecto de lazer e entretenimento.






Sugestões para leitura:


Benefícios e Riscos da Atividade Física para Diabéticos; disponível em:
Acesso em: 17/08/2010


WILMORE, Jack H., COSTILL, David L., Fisiologia do Esporte e do Exercício; 2001.


ARRUDA, Mauricio, Musculação: Diabéticos, Osteoporóticos, Idosos, Crianças, Obesos; SPRINT, 2008.






POR: RODRIGO GONÇALVES