O estilo de vida é algo bastante amplo que engloba desde a alimentação das pessoas, até as suas escolhas pessoais, profissão, consumo de cigarros, drogas ilícitas, bebidas alcoólicas, condições de trabalho, como forte influência das decisões pessoais, o indivíduo possui grande responsabilidade sobre o seu bem estar, percebem-se nas pessoas hábitos positivos e negativos que afetam diretamente a saúde, os comportamentos negativos estão estreitamente relacionados as principais causas de morte da atual sociedade, a hipertensão, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e o câncer . (Nathas, 2003)
Qualidade de vida pode ser uma sensação de bem-estar global, incluindo aspectos de felicidade e satisfação de vida como um todo.
Saúde segundo a OMS (1948) é um completo estado de bem-estar físico, mental, e social e não somente ausência de doença, ou debilidade, saúde tem sido definida como uma condição humana com dimensões física, social e psicológica, cada uma caracterizada num contínuo, com pólos positivos e negativos.
Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética que resulte em gastos energéticos acima dos níveis de repouso, por exemplos os esportes, as caminhadas, as artes marciais, as atividades ocupacionais (trabalho), as atividades da vida diária (deslocamentos a pé tarefas domesticas e etc.)
Portanto, para ter um estilo de vida ativo e saudável na atividade física, você deve fazer uma prática regular de exercícios físicos, é fundamental para a melhoria da saúde e um bem- estar físico, mental e social, sendo assim evitando várias doenças no nosso dia a dia tendo uma vida bem saudável.
Sugestões de leitura:
Revista Brasileira de Ciência e Movimento - 2004
NEAF - 2003
Por Jailson Alves Ribeiro
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